Дополнительные услуги

Вводный инструктаж

Итак вы приобрели абонемент в ФОЦ «1-семейный».

Вы уже ознакомились с правилами клуба, взяли с собой необходимую экипировку и находитесь в полной «боевой готовности»).

В тренажерном зале:

  • Вам нужно обязательно обратиться к одному из дежурных инструкторов (напоминаю, вы узнаете их по желтой футболке), и сообщить ему, что вы впервые в нашем зале и хотели бы пройти «Вводный инструктаж».
  • Вводный инструктаж представляет собой ознакомительное занятие, под руководством дежурного инструктора, в форме «мини» персональной тренировки с учетом ваших пожеланий.
  • Пройдя его вам напомнят правила техники безопасности на занятиях в тренажерном зале, ознакомят с основными — базовыми принципами безопасного и эффективного тренинга с учетом ваших особенностей, а так же проконсультирует по поводу персональных и сплит тренировках в тренажерном зале.
  • Тут администрация настоятельно рекомендует быть максимально откровенными с дежурным инструктором, особенно в вопросах вашего здоровья (травмы, операции, болезни и т. д.).
  • Продолжительность занятия 30-55 мин.

В бассейне:

  • Дежурный инструктор в бассейне расскажет вам о чашах бассейна, правилах посещения и безопасности в бассейне, СПА зоне и сауне и дополнительных услугах, которые можете получить: групповое занятие по плаванию\аквааэробике.
  • Расписание занятий вы можете увидеть у нас на ресепшне и на сайте.

Стоимость: Бесплатно

Администрация ФОЦ напоминает, что согласно правилам клуба, вы обязаны пройти вводный инструктаж.

Персональная тренировка

Вы прошли вводный инструктаж в тренажерном зале, или бассейне. Предположим, что вы решили, что вам нужна помощь в ваших занятиях. Для вас существует услуга — персональная тренировка.

Персональная тренировка — это индивидуальное занятие, под руководством личного тренера, с контролем питания, оперативным и долгосрочным планированием тренировочного процесса.

Необходимо иметь активное разовое посещение/абонемент в соответствующую зону

Продолжительность занятия: 55 мин.

Стоимость 400р.

Сплит тренировка

Сплит тренировка — занятие в мини группе (состав до 3-х человек) у одного тренера.

Необходимо иметь активное разовое посещение/абонемент в соответствующую зону

Стоимость 400р. с занимающегося.

Групповое занятие

В ФОЦ «1-семейный» групповые тренировки возможны только в бассейне.

У нас они 2-х основных направлений: «аквааэробика» и «инструктаж по технике плавания»

Есть и детские (от 4 лет) и взрослые группы. Подробности в расписании.